Istruttori di wellness

Il team di esperti per il wellness dell'hotel Rübezahl

Movimenti delicati per rimanere attivi ed in forma, il tutto sotto la guida dei nostri istruttori di fitness e wellness.

Gli esperti per lo sport e per i programmi wellness, vi seguiranno anche individualmente in modo da assicurarvi per più volte alla settimana un percorso specifico, mirato alle vostre esigenze individuali.

Nel nostro Hotel avrete la possibilità di praticare in gruppo il nordic-walking, il pilates, ottimo per esercitare i muscoli, il tradizionale metodo kneipp oppure il rilassante yoga. Saremo ben felici di portarvi alla scoperta dei nostri programmi per il wellness e lo sport, una combinazione perfetta che vi garantirà puro benessere e vi permetterà allo stesso tempo di fare del bene al vostro corpo.

Provate una delle attività da noi organizzate, un piacere unico che non dovete lasciarvi sfuggire.

Nordic-walking

Attività salutare nella fresca e pura aria montana dell'Algovia

Se il jogging e la corsa sono per voi sport troppo faticosi, che non vi fanno divertire, allora è proprio giunto il momento di provare il nordic-walking.

Praticare il nordic-walking vuol dire fare movimenti delicati, con l'ausilio dei bastoni. Questi movimenti agiscono su tutto il corpo senza provocare un aumento irregolare del battito cardiaco; anche a passi lunghi infatti, è associato un battito cardiaco non accelerato.

Il nordic-walking è una tecnica che vi permette di migliorare la vostra resistenza, la vostra forza, la vostra capacità di coordinazione e di riflessi.

Al nostro Hotel Rübezahl potrete usufruire di tour di nordic-walking organizzati ogni settimana, sotto la guida dei nostri esperti di nordic-walking, indicati per diversi livelli, da esperti a principianti.

I bastoni di montagna adeguati per questo sport li potrete noleggiare gratuitamente presso il nostro hotel.

Informazioni sul nordic-walking a, e attorno Schwangau, le potete trovare qui: schwangau.de

Yoga

Una tecnica che vi permetterà di trovare equilibrio e relax, davanti ad un panorama mozzafiato

Per trovare equilibrio interiore e allo stesso tempo sentirvi liberi da pensieri dovete provare il metodo indiano, riconosciuto per la sua capacità di donare relax: lo yoga.

Respiri profondi e controllati agiscono donando relax in profondità, eliminando pensieri negativi e sciogliendo le tensioni nervose legate allo stress quotidiano. Lo yoga vi permetterà di fare sonni profondi in tranquillità, donandovi sicurezza e un carisma che sarà certamente notato da chi vi circonda.

Il vostro sistema imminutario sarà rafforzato, saprete concentrarvi profondamente e percepire così i segnali che il vostro corpo vi lancia. Imparerete ad ascoltarvi.

Il pacchetto yoga è un'offerta fantastica dagli effetti salutari assicurati, che potrete concedervi durante le vostre vacanze in Algovia al nostro Hotel Rübezahl.

Pilates

Il training per i muscoli più dolce che c'è, da noi all' Hotel Rübezahl

Pilates, una combinazione di elementi di yoga e ginnastica tradizionale, indicata per ogni livello di preparazione e consigliata a tutti.

Con quest'attività i vostri muscoli saranno rilassati ed esercitati e una profonda sensazione di relax invaderà il vostro corpo, che si sentirà sciolto e agile.

Il metodo Pilates è un esercizio vi donerà un benessere e un relax profondo, grazie anche alla combinazione di esercizi di meditazione ed esercizi per rafforzare la muscolatura.

Qi gong

Training dell'estremo oriente dalle proprietà benefiche profonde

Il Qi gong è un'arte medica cinese, e letteralmente significa "energia che scorre e movimentui delicati", ciò vuol dire che attraverso specifici movimenti delicati e controllati, è possibile donare a tutto il corpo energia.

Il sistema circolatorio verrà riattivato e i blocchi energetici sciolti, in modo che il corpo sarà invaso da una sensazione di armonico benessere e di equilibrio che partendo dall'anima accarezzerà tutto il corpo. Lasciatevi travolgere da questa nuova esperienza che vi permetterà di ascoltare il vostro corpo. Le nostre insegnanti di Qi gong vi seguiranno in maniera individuale ed attenta offrendovi validi consigli per un migliore benessere. Lasciatevi semplicemente sorprendere da voi stessi!

Metodo kneipp

Praticare il metodo kneipp immersi in una natura incontaminata

Nel nostro Hotel Rübezahl potete vivere questa esperienza guidati dai nostri istruttori di wellness. I bagni secondo il metodo kneipp permettono di riattivare la circolazione sanguigna in modo naturale ed efficace.

Il metodo tradizionale kneipp consiste in un percorso da fare su diverse vasche d'acqua, questa cura viene effettuata con alternanza ritmica di acque calde e fredde, la cui azione si esplica per contatto con cute e mucose. Il percorso prevede passeggiate a piedi nudi su morbidi prati, e poi nuovamente immersione dei piedi in vasche d'acqua gelata.

In inverno è possibile praticare il metodo kneipp sulla morbidissima e fresca neve. In Algovia il metodo kneipp è un'esperienza tutta nuova, da vivere assolutamente.