Wellnesstraining im Allgäu

Das Rübezahl Wellness Expertenteam

Sich auf sanfte Art zu bewegen und sportlich aktiv zu werden, wird durch unsere hoteleigenen Fitnesstrainerinnen oder Bergführer unterstützt.

Die Sport- und Wellness-Expertinnen für gesundes Wellness- und Aktivprogramm, stehen Ihnen bei uns mehrmals pro Woche zur Verfügung und kümmern sich individuell um jeden Gast. Geführte Bergwanderung, Muskelaufbauendes Pilates oder Radel-Touren, wir freuen uns Sie bei uns im Sportprogramm begrüßen zu dürfen.

Erleben Sie pure Erholung und lassen Sie sich ein, auf unsere tollen Sport- und Aktivangebote.

Nordic-Walking im Urlaub

Gesunde Bewegung an der frischen Allgäuer Luft

Joggen oder Laufen ist Ihnen zu anstrengend und zu belastend, dann ist Nordic-Walking genau das Richtige.

Das Gehen mit den beiden Nordic-Walking Stöcken ist ein sanftes und schonendes Ganzkörpertraining, bei dem die Pulsfrequenz durch große Schritte niedrig gehalten werden soll. Generell gilt: Große Schritte bei niedriger Frequenz.

Nordic-Walking trainiert und verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Im Hotel Rübezahl stehen Ihnen erfahrene Nordic-Walking Trainerinnen bei Nordic-Walkingfragen zur Verfügung. Jede Woche führen sie Kurse und Nordic-Walkingtouren für Einsteiger und Fortgeschrittene durch.

Die passenden Stöcke können Sie direkt bei uns im Hotel kostenlos ausleihen. Informationen zu Nordic-Walking in Schwangau finden Sie hier: schwangau.de

Nordic-Walking im Urlaub im Allgäu. Gesundheit und Wohlbefinden fördern und neue Energie tanken.

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Yoga im Urlaub

Ruhe- und Entspannungstechnik vor Traumkulisse

Die innere Balance und das seelische Gleichgewicht finden und bewahren, dabei hilft Ihnen die indische Entspannungsmethode Yoga.

Bewusstes und kontrolliertes Atmen und Bewegen löst tiefste Verspannungen, beseitigt negative Gedanken und Stress und verbessert den Schlaf und die persönliche Ausstrahlung. Freuen Sie sich auf Yoga im Urlaub im Allgäu und lassen Sie sich fallen in die Welt der Tiefenentspannung.

Das Immunsystem wird gestärkt, da man durch die Konzentration auf sein Innerstes, verschiedene Warnsignale und Anzeichen seines Körpers intensiver und bewusster wahrnimmt.

Yoga im Urlaub -ein tolles Paket positiver Wirkungen, das Sie sich im Hotel Rübezahl nicht entgehen lassen dürfen.

Yoga-Shop

Pilates

Das sanfte Muskeltraining im Hotel Rübezahl

Pilates, eine Kombination aus Yoga- und Gymnastikelementen ist für Jedermann geeignet und leicht durchzuführen.

Die langsamen Dehn- und Kräftigungsübungen bauen sanft aufeinander auf und trainieren vorrangig die Tiefenmuskulatur, stabilisieren die Körperhaltung und verbessern die Beweglichkeit.

Gepaart mit ruhigen Entspannungsübungen und Meditationen, wird Ihr Körper nicht nur gekräftigt, sondern der Stress und die Anspannung abgebaut, damit schließlich Tiefenentspannung entsteht.

Pilates im Hotel Rübezahl, das ist Wohlfühlen und Entspannung pur!

Qi Gong

Fernöstliches Training mit Tiefenwirkung

Qi Gong ist eine chinesische Heilkunst, bedeutet übersetzt “fließende Energie und leichte Bewegung”, die Energie und Lebenskraft wecken soll und durch langsame und nachhaltige Übungen gekennzeichnet ist.

Der Kreislauf wird angeregt und Muskelverspannungen werden gelöst, sodass ein harmonisches Gefühl für Körper, Geist und Seele entstehen kann. Lassen Sie sich auf dieses völlig neue Erlebnis ein und entwickeln Sie ein neues, verbessertes Körpergefühl.

Unsere Qi Gong Lehrerin unterstützt Sie gerne und gibt individuelle Tipps zu einem besseren Lebensgefühl. Überzeugen Sie sich einfach selbst.

Kneippen im Allgäu

Kneippkur in freier Natur?

Im Hotel Rübezahl wird dies mit unserer Wellness-Trainerin möglich. Erleben Sie die wohltuende Wirkung Kreislauf anregender Kneipp-Bäder und kurbeln Sie Ihre Durchblutung so richtig an.

Ein Rundweg zu verschiedenen Kneipp-Wassertretbecken lässt Sie in den vollen Kneipp-Genuß kommen. Besonders reizvoll sind Barfuß-Spaziergänge auf taufeuchten Wiesen, in eisigen Bächen und bei Regenwetter.

Im Winter bieten wir erfrischende Kneipp-Spaziergang auf Schnee an. Erleben Sie im Allgäu eine Kneipp-Kur der etwas anderen Art.

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