Atempause – Reset durch Atem & Eis

2 Nächte

Retreat mit Atem-Schwerpunkt

Gönn dir eine kraftvolle Auszeit, die dich tief durchatmen lässt – für innere Klarheit, starke Abwehrkräfte und spürbare Gelassenheit.

1x geführte Atemreise mit sanften Klanginstrumenten zur Tiefenentspannung
1x Atemtechnik-Workshop mit anschließendem Eisbaden im hauseigenen Schwimmteich – unter sicherer Anleitung
1x Qigong-Stunde (meditative Bewegungsform zur Regulierung der körpereignen Energien durch Atmung & Körperübungen)
1x Morgenmeditation & Yoga Nidra Einheit für achtsames Aufwachen

Fokus: Aktivierung des Immunsystems, Stärkung der Durchblutung und mehr mentale Klarheit
Retreat mit Istvan & Ice-Coach Jürgen

Du darfst gerne deine eigene Yoga-Matte und Meditationskissen mitbringen. Wir haben natürlich auch Material zur Verfügung.

Das kulinarische Angebot beinhaltet:

Frühstück mit allem was das Herz begehrt: frische Früchte, Brotecke, regionale Produkte, Honig aus dem eigenen Bienenstock, warme und frisch-zubereitete Eierspeisen.
Mittagslunch mit Salatbüffet, Tagessuppe und Tagesgericht.
Am Nachmittag hausgemachte Kuchen/Torten
Am Abend ein 4-Gang Wahlmenü (veganes & vegetarisches Menü auch im Angebot)

Und das ist auch alles inklusive:

Wellnessbereich - Saunalandschaft mit finnischer Sauna, Dampfbad, Tepidarium, Solegrotte, Panorama-Bio-Sauna, Infrarot-Kabine
Whirlpools, Kneipp-Becken, Ruhebereiche mit Infrarot-Schwingliegen am Rücken, Wasserbetten, Zirbenkabine (Rückzugsraum für Regeneration)
2.500 qm Wellnessgarten mit Natur-Schwimmteich, Feuerstelle, viele Rückzugsorte mit Panoramablick auf die Berge & Schlösser
Panorama-Deck und Außen-Whirlpool, ganzjährig beheizter Außenpool mit Inneneinstieg und Blick auf die Königsschlösser
Wöchentliche Sauna-Event-Aufgüsse
Wellness-Tasche mit kuschligen Bademäntel, Badeslipper und Saunahandtücher
Kostenloser Parkplatz
Kostenloses WLAN im ganzen Haus

Retreat mit Istvan & Jürgen

Unser Yoga-Lehrer und Ayurveda-Therapeut Istvan vereint Yoga, Qigong und Meditation in individuellen Einheiten, die dich zu innerer Ruhe führen.
Während Istvans Retreats geht es vor allem darum den Fokus, durch den Atem, nach innen zu richten. Alle Übungen und Techniken sind so ausgewählt, dass sie gezielt die Entspannung fördern, das Nervensystem beruhigen und den Vagus-Nerv (Zentrale Nervensystem) aktivieren.
Es geht spielerisch, aber meditativ zu, in dem er Informationen über den Körper, die Chakren, eigenen Erfahrungen, Erlebnisse und Erkenntnisse weiter gibt.
Unterstützt wird er vom zertifizierten Naturcoach Jürgen Fütterling, der mit Atem- und Eisbadeworkshops deine Widerstandskraft stärkt und dir einfache Wege zu mehr Energie und innerer Balance zeigt.

Allgemeine Informationen zu unseren Retreats

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, wir achten aufeinander
Genieße dabei die freie Wahl: Teile Frühstück und Abendessen in der Gemeinschaft oder ziehe dich bewusst zurück – ganz nach deinem Bedürfnis.
Du darfst gerne deine eigene Yoga-Matte und Meditationskissen mitbringen. Wir haben natürlich aber auch alles vor Ort.
Bis zum Erreichen der Mindest-Teilnehmerzahl von 6 Personen kann der Kurs vom Veranstalter abgesagt werden. In diesem Falle, wird eine bereits geleistete Anzahlung natürlich komplett zurückerstattet. Es besteht also kein Risiko!
Der genaue Zeitplan senden wir ein paar Tage vor Anreise zu.
Um das Retreat noch intensiver nachwirken zu lassen, bieten wir den Teilnehmern eine Verlängerungsnacht abzüglich. 10% Rabatt zur Standrad-Rate an.